Für dein „aktives Wochenende“
Verteile die Übungen über das ganze Wochenende: 500 Liegestütze 1000 Kniebeugen 500 Latzüge mit Handtuch (auf einem Stuhl sitzend oder stehend mit beiden Händen die Enden eines Handtuchs greifen. Arme über Kopf strecken und Hände wieder hinter den Kopf auf … Weiterlesen →